Почему болит ступня при ходьбе и как с этим бороться?

При ходьбе человек может ощущать боль в ступне по многим причинам. Каждую из которых игнорировать нельзя, поскольку патология в запущенной форме зачастую приводит к серьезным проблемам для здоровья.

Почему болит ступня при ходьбе и как с этим бороться?

Нужно знать, как распознать любое заболевание, провоцирующее неприятные ощущения в стопах, а главное, что допустимо и противопоказано предпринимать в подобных ситуациях.

Боль в ступне при ходьбе — причины

Во время ходьбы боль, испытываемая в области ступни, бывает в силу разных причин.

Основными являются:

  1. Суставные заболевания.
  2. Проблемы в кровеносных сосудах.
  3. Болезни отдела позвоночника.
  4. Высокие физические нагрузки.
  5. Инфицирование.
  6. Любые травмы ног.
  7. Нарушения нервной системы.
Важно: грамотно определиться с причиной, провоцирующей такое состояние может врач.

Подошвенный фасциит

Такая патология имеет второе название – пяточная шпора и характеризуется разрастанием костной ткани.

При развитии болезни человек ощущает:

  • резкий болевой синдром во время движения;
  • неприятные ощущения при попытке дотронуться или надавить на пятку;
  • отечность стопы.
Важно: в 85% случаев ухудшение состояния прослеживается в утренние часы.

В основном к подошвенному фасцииту приводят различные инфекции в организме и плоскостопие.

Артрит

Разрушение хрящевых тканей в суставах называется артритом. При такой патологии человек испытывает:

  • болевой синдром в стопах после сна;
  • скованность в движениях;
  • красноту между пальцами ног;
  • быструю утомляемость.
Важно: артрит относится к серьезным заболеваниям и предполагает длительную терапию.

Бурсит

Такая патология отмечаемся на фоне воспалительного процесса в сухожилиях, и выражается в:

  • нестерпимой боли во время движения;
  • отечности;
  • покраснениях проблемной зоны;
  • неприятных ощущениях при касании подушечек пальцев.
Примечание: в 65% случаев бурсит начинается на фоне высоких физических нагрузок.

Неврома Мортона

Патология развивается в 95% случаев у женщин, которые ходят на высоких каблуках. В результате этого идет неправильное положение ступни, а также повышенная нагрузка на носок.

Со временем помимо боли отмечается:

  • утолщение межпальцевого нерва;

При движении этот нерв сдавливается и вызывает болевой синдром.

  • отек ступни;
  • деформация стопы.
Важно: в запущенных случаях человеку больно даже стоять.

Маршевая стопа

Вызвать развитие маршевой стопы может ежедневное ношение неудобной обуви. В 90% случаев заболевание отмечается у военных и проявляется постоянными болями в стопе.

Важно: диагностировать патологию можно только с помощью рентгена ступни.

Плоскостопие

При плоскостопии человек помимо постоянного дискомфорта при ходьбе, наблюдает:

  • судороги в ногах;
  • повышенную утомляемость;
  • невозможность преодолеть длинные расстояния;
  • слабость в мышцах.
Примечание: у людей с таким дефектом стопы быстро изнашивается обувь.

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Вне зависимости от его вида проблему можно исправить, если вовремя обратиться к ортопеду.

Нарушение кровообращения

В случаях проблем с кровообращением у людей отмечаются:

  • ноющие боли в ступнях, особенно к вечеру или после длительных пеших прогулок;
  • отечность стопы;
  • искривление пальцев ног.
Важно: при нарушениях кровообращения нужен комплексный подход к лечению.

Травмы стопы

При травмировании человек испытывает:

  • внезапную и резкую боль;

Зачастую болевые ощущения усиливаются.

  • невозможность вступить на ногу;
  • затруднение при движении.

Часто при травмах наблюдается отек, кожное покраснение и припухлость.

Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности

похудениеЗапомните простую истину, и никого не слушайте: суставы поддаются лечению всегда, даже в самой глубокой старости. Восстановив кровоснабжение сустава, мы его вылечиваем - вот и весь секрет! Я назову 22 универсальных способа лечения суставов, даже если вам стукнуло 50 лет:
  1. Крем «Flekosteel». Это препарат, который позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи Он производится только в России, и Министерство Здравоохранения потратило 1.3 млн долларов на разработку рецептуры.
  2. Комплекс из 96 упражнений на тренажерах. Это крайне эффективный, но очень тяжелый и долгий метод. Людям больно, сложно, но помогает.
  3. Переход на правильное питание, отказ от вредных привычек и соблюдение специального режима позволяющего восстановить кровоснабжение суставов.
Остальные секреты успешного лечения суставов вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.
Совет: при любой полученной травме нужно сразу ехать в медицинское учреждение.

Методы диагностики

При начальных проявлениях болей во время ходьбы нужно посетить врача. Специалист сможет выявить истинные причины, приводящие к такому состоянию после:

  1. Проведенного осмотра ступней.
  2. Изучения всех жалоб.
  3. Проведенной рентгенографии стопы.
Важно: в ряде случаев пациент может направиться на МРТ или КТ позвоночника.

Лечение боли в ступне при ходьбе

Должное лечение подбирает врач после поставленного диагноза. В основном пациентам с этой проблемой рекомендуется:

  • Снизить физическую нагрузку.
  • Больше времени уделять отдыху.
  • Пропить курс медикаментозных препаратов.
  • Пройти физиотерапевтические процедуры.
  • Делать специальные упражнения.
Примечание: комплексное решение проблемы позволит забыть про болевой синдром во время ходьбы, а также предупредить рецидивы в будущем.

Медикаментозное лечение

Все медикаментозные препараты назначаются врачами в зависимости от выявленной патологии.

Однако при сильных болях пациентам зачастую прописывают:

  • Курс обезболивающих средств.
  • Препараты, снимающие отеки и воспалительные процессы.
  • Мази, улучшающие кровоток и снимающие напряжение.
Важно: если у человека диагностирован артрит, то назначаются специальные препараты для суставов.

Физиотерапия

Все физиотерапевтические процедуры рекомендуются врачами в зависимости от:

  1. Выявленной патологии.
  2. Характера болей.
  3. Имеющихся хронических болезней у пациента и его возраста.

В основном специалистами прописывается курс:

  • инфракрасной лазерной терапии;
  • магнитной терапии;
  • парафиновой терапии.
Важно: длительность курса устанавливается врачами.

После проведенных физиопроцедур человек ощущает:

  • Снижение боли в ступнях при ходьбе.
  • Уменьшение отеков.
  • Укрепление мышц.
  • Усиление кровообращения.
  • Сокращение давления на стопы.
Примечание: все физиотерапевтические процедуры имеют риски развития осложнений, а также противопоказания.

Народные средства

Народных способ, уменьшить боль во время движения много. Лучшими и наиболее действенными считаются:

Ванночка с солью. Нужно:

  • в таз объемом 4 – 5 литра налить горячей воды;
  • положить в воду соль (3 – 4 столовые ложки) и размешать;
  • далее опустить в таз ноги на 10 – 15 минут;
  • по окончанию процедуры ноги вытереть сухим полотенцем;
  • нанести питательный крем.

Обливание. Необходимо на ступни направлять вначале струю холодной воды, а через 10 секунд горячей.

Примечание: чередование холодной и горячей воды нужно повторять на протяжении двух минут.

Прикладывание льда. Требуется:

  • 5 – 7 кубиков льда положить в хлопчатобумажную материю и завернуть;
  • далее приложить подготовленный ледяной компресс к беспокоящей зоне на 5 минут.

По окончанию процедуры рекомендуется надеть теплые носки и лечь спать.

Важно: все народные способы имеют противопоказания, поэтому их допускается применять для снижения болевых ощущений, если они назначены врачами.

Гимнастика

Убрать болевой синдром в ступнях помогает лечебная гимнастика. Специалистами советуется прибегать к следующим упражнениям:

  1. Вращению стопами. Требуется вращать вначале по часовой стрелки, затем против. Всего необходимо выполнить по 8 – 10 раз в каждую сторону.
  2. Перекладывание мелких предметов ногами. Необходимо рядом со стулом положить всевозможные предметы, например, карандаши, ложки, игрушки и прочее. После сесть на стул и перемещать пальцами ног разложенные вещи в течение 5 минут.

Поднятие мячика. Необходимо:

  • сесть на пол;
  • ступнями зажать мячик небольшого размера;
  • далее при помощи ног приподнимать его от пола на расстояние 15 – 20 сантиметров и опускать обратно.
Примечание: поднятие мячика выполняется в течение 1.5 – 2 минут.
Важно: проведение гимнастики должен рекомендовать врач. Также он определяет длительность и периодичность занятий.

Меры профилактики

Снизить вероятность появления боли при ходьбе помогут профилактические мероприятия. Для этого требуется:

  1. Всегда носить только удобную обувь из натуральных материалов.
  2. Каждый вечер на протяжении 2 – 3 минут несильно массировать стопы.
  3. Еженедельно делать расслабляющие ванночки для ног.
  4. Своевременно удалять любые мозоли.
  5. При плоскостопии носить специальную обувь, рекомендованную ортопедом.
  6. Стараться долго не стоять в одной позе.
  7. Заниматься спортом и делать каждое утро зарядку.
Совет: следует стараться больше ходить босиком, особенно по пески или траве. Такая ходьба позволит предотвратить развитие многих болезней, в частности, плоскостопия, а также улучшит кровоток. 

Боль в ступне при ходьбе наблюдается часто и бывает в силу разных причин. Человеку при первых таких симптомах нужно обратиться к специалисту, пройти обследование, а в дальнейшем курс назначенного лечения. В противном случае патология может прогрессировать и привести к еще большим осложнениям.

Блиц – советы:

  • при начальных проявлениях болей нужно больше отдыхать и носить только удобную обувь;
  • сразу посетить врача и подробно рассказать про все симптомы;
  • следовать предписаниям специалиста и полностью проходить курс назначенной терапии;
  • в последующем постоянно соблюдать меры профилактики, чтоб не допустить рецидивов патологии.

Вторая молодость моих суставов!

ПохудениеЯ плакал, мне было больно, мне даже ходить было тяжело. Пока в 2017 году я не попал в группу пациентов, принявших участие в клинических испытаниях нового препарата специальной разработки Российской Академии Наук...

ПОДРОБНЕЕ →



Ссылка на основную публикацию