Почему образуется вдовий горб и как от него избавиться?

После 45 – 50 лет у многих людей начинает происходить излишнее отложение жиров, в том числе в области шеи. В результате в этой зоне появляется выпуклость, которая носит название вдовий горб. Патология относится к серьезной и предполагает медицинское наблюдение, а также курс терапии.

Почему образуется вдовий горб и как от него избавиться?

В противном случае избавиться от болезни не получиться, а главное, образовавшийся дефект будет постоянно прогрессировать, и провоцировать серьезнейшие нарушения в организме.

Что такое вдовий горб?

Вдовьим горбом называется особое образование в нижней части шеи, вызванное отложением жиров. Патология не только портит внешний вид человека, но и негативно сказывается на его здоровье.

Такое заболевания целесообразно лечить как только появились первые признаки, иначе в последующем врачи не смогут исправить этот дефект, а главное, начнутся необратимые последствия для здоровья.

У болезни выделяется ряд особенностей:

  • хорошо поддается лечению, особенно на ранней стадии;
  • при отказе от лечения или его неграмотном назначении есть вероятность поражения суставов;
  • в 75% случаев диагностируется после 45 – 50 лет.
Важно: в последнее десятилетие патология нередко наблюдается после 30 – 35 лет.

Симптомы и признаки

Обнаружить на ранних стадиях вдовий горб невозможно, такое жировое отложение вначале никак не проявляется.

В последующем у патологии есть ряд характерных симптомов:

  • Появление уплотнения в области шеи.
  • Сложности при повороте или наклоне головы.
  • Головокружение.

В 85% случаев головокружение идет при попытке резко встать.

  • Чувство скованности в шейном отделе.
  • Головная боль, усиливающаяся к ночи.
Примечание: боли в голове преимущественно носят ноющий характер.

К первостепенным признакам заболевания относится:

  • постоянная слабость;
  • хруст шейных позвонков при повороте головы;
  • онемение рук;
  • болевой синдром.
Совет: не стоит ждать усиление выраженности симптомов. Нужно сразу показаться врачу и начать терапию.

Вдовий горб — причины возникновения

Спровоцировать возникновение вдовьего горба могут разные причины. Главными являются:

  1. Гормональные нарушения, особенно связанные с менопаузой.
  2. Вымывание кальция из позвонков.
  3. Наследственная предрасположенность.
  4. Низкая физическая активность.
  5. Сутулость.
  6. Многочасовая и ежедневная работа за компьютером.
  7. Слабые спинные мышцы.
  8. Стрессы.
  9. Мышечное перенапряжение в области шеи.
  10. Излишнее солевое отложение в шейном отделе.
Важно: усилить жировые отложения могут некоторые медикаментозные препараты, в частности гормональные.

Чем опасно заболевание?

Патология не относится к безобидной, а главное, самостоятельно не проходит. Такое заболевание может серьезнейшим образом навредить здоровью и привести к:

  • появлению горба в области шеи;
  • развитию остеохондроза;
  • постоянным болям в голове;
  • онемению конечностей;
  • нарушению кровообращения;
  • недостаточному поступлению кислорода к мозгу.
Примечание: у людей, с не пролеченной патологией, есть риск повышения внутричерепного давления и инсульта.

Лечение вдовьего горба

Подбором оптимального курса лечения занимаются врачи. Специалисты, перед назначением терапии, учитывают:

  1. Все имеющиеся заболевания, в том числе перенесенные много лет назад.
  2. Возраст человека.
  3. Период, когда жировые отложения начали появляться.

В 80% случаев, если болезнь не в запущенной форме, то пациенту рекомендуется:

  • курс лечебных упражнений;
  • массаж;
  • правильное питание.
Примечание: также специалисты дают советы по поводу организации распорядка дня.

Упражнения

Самым результативным способом убрать образовавшийся вдовий горб является ежедневное выполнение специальных упражнений

Они помогают:

  • усилить кровоток;
  • укрепить мышцы спины;
  • снизить жировые отложения в области шеи;
  • уменьшить солевые отложения;
  • нормализовать метаболизм;
  • избавить от болевого синдрома.

Правильно разработанный курс упражнений позволяет полностью ликвидировать жировые отложения, а также снизить вероятность появления на фоне этой патологии проблем со здоровьем.

Основными упражнениями, которые показаны при диагностированном вдовьем горбе являются:

  1. Наклоны головой вперед и назад, а после влево и вправо.
  2. Плавное поднятие плеч.
  3. Вращение головой по часовой стрелке, а затем против.

Приподнимание плеч из лежачего положения. Необходимо:

  • принять горизонтальную позу;
  • расслабиться;
  • плавно отрывать плечи от пола;
  • через 5 секунд опускать их вниз.

Надавливание спиной на твердую поверхность. Требуется:

  • ровно встать к стене;
  • максимально сильно надавливать на нее спиной.
Примечание: такое надавливание следует выполнять в течение 60 секунд. Далее нужно передохнуть 10 – 15 секунд и все повторить.
Важно: упражнения необходимо делать в определенной последовательности, а также строгое количество раз, которое устанавливает лечащий врач.

Народные средства

К народным средствам врачи разрешают прибегать, но только как к дополнительной терапии, а также при условии, что у пациента нет противопоказаний к этим методикам.

В таких случаях человек с диагностированным жировым отложением может сделать:

Солевой компресс с медом. Нужно:

  • взять 20 граммов меда и перемешать его с морской солью в количестве 25 граммов;
  • смесь завернуть в медицинский бинт;
  • далее выложить на проблемную зону;
  • через один час все убрать.
Примечание: такой компресс можно делать ежедневно, пока состояние не улучшится.

Медовую мазь с салом. Требуется:

  • растопить 50 граммов свиного сала;
  • добавить в него 5 граммов меда;
  • выложить состав на жировое отложение;
  • через 30 минут все убрать.
Примечание: к такому способу допускается прибегать 1 – 2 раза в сутки в течение 14 дней.
Важно: без консультации с врачами лечиться народными методами нельзя.

Массаж

Для уменьшения размеров вдовьего горба назначается специальный массаж. Он делается опытным массажистом и выполняется ежедневно или через день, в зависимости от назначения лечащего врача.

Благодаря курсу массажей у пациента:

  • усиливается кровообращение;
  • укрепляется мышечный корсет;
  • уходят жировые отложения;
  • снижается боль и любой дискомфорт при поворотах головы.

Во время сеансов специалист прорабатывает область шеи. Массажистом делается комплекс различных движений, начиная от плавного поглаживания шейного отдела и заканчивая интенсивными постукиваниями.

Важно: делать самостоятельно массаж нельзя. Можно травмировать шейный отдел и привести к сильному болевому синдрому.

Правильное питание

В основе успешного избавления от жирового отложения лежит подбор правильного питания. Людям с такой патологией врачи рекомендуют из рациона убрать:

  • соленые, жирные и пряные блюда;
  • полуфабрикаты;
  • газированные и алкогольные напитки;
  • кофе и крепкий чай;
  • копченые и вяленые продукты.

Также рекомендуется снизить употребление сладкого и мучного.

Совет: в день лучше ограничится 2 – 3 кусочками черного хлеба и 2 чайными ложками сахара.

Специалистами советуется с жировыми отложениями в шейном отделе составлять рацион так, чтоб каждый день в него входили:

  • сезонные фрукты;
  • свежие овощи;
  • низкокалорийное мясо, в частности, кролик или индейка;
  • зелень;
  • кисломолочные продукты;
  • злаки.

Также важно пить чистую воду, и следить, чтоб ежедневно ее потребление составляло 2 – 3 литра.

Оперативное вмешательство

В сложным ситуациях, когда патология становится причиной сильных болей, постоянно прогрессирует и не поддается альтернативным способам лечения, назначают проведение операции.

Она проводится в больнице, под наркозом и предполагает:

  • выполнение разреза в нужной области шейного отдела;
  • удаление жировой ткани;
  • наложение шва.

После оперативного вмешательства у пациента идет восстановительный период, в течение которого может ощущаться боль.

Важно: риски, что вдовий горб начнет появляться вновь существуют, особенно если человек не будет следовать рекомендациям врача.

Меры профилактики

blank

Предупредить развитие вдовьего горба помогают профилактические меры. Для этого требуется выполнять несложные рекомендации:

  • Сократить время нахождения за компьютером.

Если такое невозможно, то стараться каждые 20 – 30 минут выполнять наклоны и повороты головой.

  • Никогда не сутулиться.
  • Стараться еженедельно плавать в бассейне.
  • Сбалансировано и грамотно питаться.
  • Следить за массой тела.

При наборе лишних килограммов нужно усиленно заниматься спортом и следить за ежедневно потребляемыми калориями.

  • Делать упражнения для укрепления спинных мышц.
  • Во время сна под голову подкладывать валики или ортопедическую подушку.
  • Ежедневно гулять.
Важно: врачи рекомендуют на пешие прогулки отводить по 40 – 50 минут в день.

Вдовий горб относится к распространенному дефекту, диагностируемому преимущественно после 45 лет. Такая проблема самостоятельно не уходит, а только усиливается и приводит к развитию необратимых последствий для здоровья.

Для избавления от болезни достаточно вовремя посетить врача, при необходимости полностью обследоваться и пройти определенное лечение.

Блиц – советы:

  • упражнения делать только в расслабленном состоянии;
  • не начинать лечение народными средствами без консультации со специалистом;
  • если на фоне выполнения упражнений ощущается сильная боль, то нужно оповестить об этом врача;
  • ежедневно контролировать свой рацион;
  • стараться выполнять все профилактические мероприятия;
  • никогда не делать массаж шейного отдела самостоятельно.


Задать вопрос врачу

blank
Валерий Мазлов

Врач ревматолог с богатым опытом в ортопедии и остеопатии. Практикующий доктор, кандидат медицинских наук и автор сайта osteostop.ru. На протяжении 22 лет помогает людям избавляться от проблем с суставами, болезней спины и позвоночника.

ОстеоСтоп
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector