Боли в пояснице при беременности — причины, лечение, меры профилактики

В жизни практически каждой девушки или женщины наступает такое радостное событие, как беременность. У каждой она протекает по-разному и сопровождается постоянными консультациями врача-гинеколога, сдачей анализов, прохождением УЗИ.

Боли в пояснице при беременности - причины, лечение, меры профилактики

Кроме этого, у женщины могут появиться отеки либо какие-либо болевые ощущения. Чаще всего беременных мучают боли в спине, а именно в области поясницы. Рассмотрим, отчего они возникают, чем их можно облегчить, наносят ли они какой-либо вред женщине и ее будущему ребенку, можно ли предупредить их появление.

Причины боли в пояснице при беременности

Болевые ощущения в поясничной области возникают на протяжении беременности практически у каждой второй женщины.

Основными их причинами являются:

  • функциональные изменения, связанные с беременностью, когда происходит набор веса, в связи с чем, изменяются пропорции тела, а соответственно меняется и центр тяжести;
  • изменение гормонального фона, что способствует размягчению мышц и связок;
  • малоподвижный образ жизни либо чрезмерные нагрузки на спинной отдел;

Боль в разные триместры беременности

Боль в разные триместры беременности

В основном поясничные боли у большинства беременных начинают проявляться во второй половине вынашивания ребенка, но иногда они могут появиться и раньше:

  • I триместр – умеренные боли, моментально проходящие при изменении положения тела. На этом сроке основным фактором появления дискомфорта в области спины является действие такого гормона, как прогестерон, который способствует размягчению мышц и связок, что в свою очередь приводит к постепенному расширению тазобедренной части тела. А сопровождающийся при данном процессе рост матки только усугубляет воздействие на органы малого таза, поскольку происходит постепенное распределение нагрузки.
  • II триместр – болевые ощущения усиливаются за счет значительного роста матки и его сильного поднятия, что ведет к изменению в расположении внутренних органов, что в свою очередь приводит к увеличению нагрузки на опорно — двигательный аппарат организма, а также к сдавливанию кишечника, мочевого пузыря и тазобедренных костей. За счет увеличения в размерах живота женщины по мере роста в нем ребенка, вес по телу беременной начинает неравномерное распределение, что приводит к тому, что поясница начинает постепенно прогибаться.
  • III триместр – на данном сроке боли возникают из-за стремительного роста малыша в утробе матери, что соответственно приводит к набору ее веса. Кроме этого для этого срока характерно возникновение отечности. Гормоны также играют немаловажную роль при возникновении боли в области поясницы, поскольку они постепенно начинают готовить организм к родам, а соответственно приводят к значительному расширению тазовой кости.

Опасны ли боли?

Перечисленные выше причины возникновения болевых ощущений в области поясницы не несут никакой серьезной опасности.

Но бывают ситуации, когда возникновение боли является симптомом проявления какого-либо заболевания или серьезных осложнений,и тогда без помощи квалифицированного специалиста не обойтись, ведь под угрозой находится жизнь, как беременной, так и малыша в ее утробе. Ниже рассмотрим, симптомами каких серьезных заболеваний могут служить поясничные боли.

Диагностика болей

Диагностика болей

Главными симптомами наличия в организме женщины каких-либо заболеваний являются болевые ощущения, возникающие на сроке до 12 недель в поясничном отделе позвоночника, а также в нижней части живота, постоянные головокружение, ослабленное самочувствие, ускоренное сердцебиение. Это может сигнализировать о начинающемся процессе выкидыша либо об отслойке плаценты.

Появление во IIтриместре длительных болей, носящих опоясывающий характер, а также передающихся на копчик, бедра либо лобок, продолжающихся на протяжении более получаса, говорит о наличии сильного гипертонуса, либо же о начальном этапе возникновения преждевременных родов.

Во время III триместра возникновение поясничных болей говорит о тонусе матки, который может привести к гипоксии плода – кислородному голоданию.

К заболеваниям, при которых могут возникать болевые ощущения в поясничном отделе, относятся:

  • панкреатит, представляющий собой воспалительный процесс, возникающий в поджелудочной железе, который проявляется возникновением проблем с пищеварением, а также ухудшением общего самочувствия. Во время беременности данное заболевание дает о себе знать проявлением опоясывающих болей в верхней части живота и далее по направлению к позвоночнику.
  • остеохондроз, радикулит, межпозвоночные грыжи, наличие которых приводит к болевым ощущениям по всей спине;
  • пиелонефрит, возникновение которого приводит к болевым ощущениям с какой-либо одной стороны, поскольку сначала заболевание поражает одну из почек.

При возникновении любых вышеперечисленных симптомов необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

Лечение боли в пояснице при беременности

Лечение боли в пояснице при беременности

При возникновении боли в поясничном отделе позвоночника следует проконсультироваться с лечащим врачом о том, как избавиться от них, либо же хотя бы немного их облегчить.

Врач может назначить сдачу дополнительных анализов, консультацию другого специалиста, а также проведение повторного УЗИ.

Правильное питание

Беременной женщине следует на протяжении всего периода вынашивания ребенка следить за правильным питанием:

  • кушать часто, но чуть-чуть;
  • лучше есть отварную, тушенную, сделанную на пару, запеченную пищу;
  • нежелательно употреблять в пищу копченые, жареные, соленые блюда;
  • стоит отказаться от газированных напитков и маринадов;
  • больше кушать разнообразных овощей и фруктов.

Во время беременности организму женщины требуются микроэлементы и витамины, особое внимание стоит уделить кальцию, магнию, железу и витамину Д.

Поэтому обязательно в рационе женщины в этот период должны быть:

  • молочные и кисломолочные продукты,
  • свекла, орехи, бананы,
  • всевозможные сухофрукты,
  • цельнозерновые каши,
  • печенка,
  • бобовые,
  • яйца, рыба,
  • различные виды капусты.

Меры профилактики

Меры профилактики

В большинстве случаев болевые ощущения в области поясницы не нуждаются в лечении, за исключением серьезных заболеваний, которые их могут вызвать.

Однако можно выделить ряд правил, которые поспособствуют предотвращению возникновения боли в поясницы, либо же приведут к их облегчению:

  • необходимо почаще сменять стоячее положение на сидячее и наоборот, при этом стоять в одном положение длительное время не рекомендуется – можно переваливаться с ноги на ногу либо делать шаги вперед-назад-влево-вправо;
  • следует носить обувь, в идеале ортопедическую, на маленьком каблучке;
  • физические нагрузки и поднятие тяжести категорически запрещены;
  • примерно начиная с 5 месяца беременности желательно носить дородовой бандаж, но в данном вопросе нужна консультация лечащего врача, поскольку его ношение может потребоваться уже на более ранних сроках;
  • лучше, если кровать будет оснащена ортопедическим матрасом;
  • Необходимы ежедневные, лучше 2-х разовые прогулки на свежем воздухе для восполнения недостатка витамина Д, особенно в осенне – зимний период;
  • для уменьшения болевого синдрома желательно применять в лежачем положении различного рода валики, подушки или же сложенные одеяла;
  • массаж спины, занятия на мяче — фитболе, аквааэробика;
  • обязательно стоит следить за рационом питания, что в свою очередь поспособствует поддержанию веса в нормальном состоянии.
Полезно знать! Беременность – очень важный и ответственный этап для каждой женщины. У кого-то этот период протекает легко, а у кого-то могут возникнуть различные проблемы. При возникновении любого рода недомоганий стоит перестраховаться и обратиться за врачебной помощью.

Ссылка на основную публикацию