Показания и эффективность гидрокинезотерапии, виды упражнений

После тяжелых травм или перенесенных операций людям показана реабилитация. Также с помощью водных упражнений можно вылечить ряд серьезных заболеваний. Терапия бывает нескольких видов, в том числе и гимнастика.

Гидрокинезотерапия

Аэробика в воде один из самых эффективных и безопасных видов процедур, которые позволяют быстро восстановиться опорно-двигательному аппарату. Гимнастические упражнения в воде – реабилитационный метод, который практикуют лучшие клиники страны.

Гидрокинезотерапия что это такое?

Гидрокинезотерапия что это такое?

Гидрокинезотерапия позволяет расслаблять мышцы и разрабатывать опорно-двигательный аппарат. Гимнастика в воде прекрасный способ лечения или процесса восстановления. Процедура проходит в бассейне под руководством медиком.

Вода может быть термальная или морская. Основной упор идет на расслабления мышечной массы спины, рук и ног. За счет того, что действия проводятся в воде, идет смягчение нагрузки, а результат более эффективен.

Показания к процедуре

Это идеальный вариант для людей, которые еще не имеют возможности выполнять силовые упражнения обычным способом. На самочувствие пациента и его мышцы действует не только движения, но и сама вода.

Она положительно влияет на мышцы. Все упражнения подбираются сугубо индивидуально для каждого больного, в зависимости от особенности травм, диагноза и курса лечения.

Гидрокинезотерапия не сможет полностью избавить человека от недуга, но при комплексной терапии дает ошеломительный результат. Проводить это мероприятие необходимо под наблюдением специалиста, которые будет корректировать цикл упражнений, увеличивать или уменьшать нагрузку на отдельные части тела.

Методика показана:

  1. Лицам, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
  2. После перенесенных травм и операций.
  3. Процедуры снимают болевой синдром и назначается, как маленьким детям, так и взрослым.
  4. Если у ребенка нарушена осанка или есть нарушения нервной системы.
  5. Развивается сколиоз.
  6. При прогрессировании остеохондроза и артроза.
  7. Заболевание вен.
  8. Применяется для людей, страдающих избыточным весом.
  9. Болезнь ДЦП.
  10. Полиомиелит.
Медиками установлено, что водная гимнастика позволяет значительно сократить реабилитационный период и люди быстро возвращаются к обычной жизни. Иногда эти процедуры назначаются женщинам, которые вынашивают ребенка. Они полностью безопасны для плода, если делать их правильно.

Противопоказания

Несмотря на то, что упражнения оказывают щадящую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, не всем пациентам назначают данную процедуру. Если есть кожные заболевания, инфекции любого рода, в том числе ВИЧ, психические отклонения, проблемы сердечно-сосудистой системой или болезнь слизистых оболочек.

Преимущества гидрокинезотерапии

Преимущества гидрокинезотерапии

Эта методика оказывает положительный эффект не только на мышечную массу, но также поднимает тонус всего организма. Многие используют ее в виде профилактических занятий и предупреждают развитие многих заболеваний.

Аэробика в воде оказывает благоприятное воздействие:

  1. Сердце.
  2. Сосуды.
  3. Дыхательные пути.
  4. Нервная система.
  5. Повышение физической выносливости.
  6. Заряд энергии и бодрости.
  7. Укрепление мышц.
  8. Снижение веса.
  9. Положительное влияние на кожу.
  10. Позвоночник приобретает гибкость.
Средний курс аквааэробики 2-3 месяца. Масса тела за этот период снижается на 15-20%, а работоспособность повышается на 18%. Укрепляется позвоночник, а кожа становится более упругой и эластичной. За счет того, что процедура проводится в воде, упражнения даются даже тем людям, у которых атрофированы мышцы.
Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"

Обзор упражнений

Обзор упражнений

Основное правило при занятиях – это соблюдение инструкции, комплексный подход и индивидуальное назначение упражнений. Несмотря на это, есть несколько стандартных и основополагающих действий, которые пойдут на пользу даже полностью здоровому человеку.

Рассмотрим виды:

  1. Дыхательная аквааэробика является подготовкой к основному комплексу упражнений. С ее помощью человек может научиться дышать правильно. При глубоком вдохе и медленном выдохе, когда организм погружен в воду, происходит насыщение кислородом.
  2. Ходьба. Погрузиться в воду нужно по плечи и ходить по дну бассейна. Движения должны быть симметричны.
  3. Плавание на спине без нагрузки. Движения должны быть плавными и размеренными. Нельзя сильно напрягать мышцы. Основная нагрузка направлена на нижние конечности. Человек отталкивается ногами от бортика и не спеша плывет на спине.
  4. Проработка шейно-грудного отдела, плеч, рук и брюшного пресса. Для этого упражнения потребуется инвентарь. Небольшой мяч передается из руки в руку под водой.
  5. Сдавливание мяча дает упор на верхние конечности. При сжатии на выдохе руки должны быть согнуты в локтях.
Предусмотрен также массаж в воде при комплексном лечении. Для этого бассейны оборудован специальными гейзерами. Происходит стимуляция кровообращения и насыщение организма кислородом.

Гидрокинезотерапия при отдельных патологиях

Гидрокинезотерапия при отдельных патологиях

Помните, что некоторые упражнения требуют использование дополнительного оборудования. В процессе могут участвовать поручни в бассейне, перекладины, блоки из пенопласта, кольца и специальные тренажеры для ног. Для каждой болезни предусмотрен индивидуальный комплекс упражнений.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды...

Заболевания позвоночника

Проблемы в позвоночнике начинаются тогда, когда появляются дегенеративные процессы. Именно они становятся предвестниками остеохондроза, спондилеза и остеоартроза. Лечение требует комплексного подхода. Помимо медикаментозных средств показана аквааэробика.

Движения, назначенные специалистом, позволяют увеличивать приток крови к конкретным участкам позвоночника, и происходит восстановительный процесс хрящей в суставах и межпозвонковых дисках.

Физическая нагрузка и насыщение организма кислородом будет оказывать благотворный эффект и обеспечит полное восстановление.

Неврологические заболевания

Гидрокинезотерапия идеальный вариант для детей, страдающих ДЦП или другими отклонениями нервной системы. Упражнения в теплой воде помогают расслабляться и снижать тонус нервных окончаний. Происходит коррекция координации и правильного положения ног, а также развитие мышечно-суставного чувства.

Аэробика в воде для детей, у которых есть нервные расстройства, позволяет им чувствовать себя свободно и легко. Они испытывают желание двигаться, и реабилитационный период проходит в сжатые сроки.

Восстановление после операций и травм

После операций или серьезных травм, люди долго восстанавливаются. Аэробика в воде позволяет ускорить этот процесс. Комплекс упражнений зависит от специфики нарушения опорно-двигательного аппарата. После полного курса, человек может вернуться к нормальной жизни и пресекает развитие осложнений в течение реабилитационного периода.

Гидрокинезотерапия для детей

Гидрокинезотерапия для детей

Как для взрослых, так и для детей, аквагимнастика требует полного погружения в воду. Для малышей для этого используются не глубокие бассейны. Основная цель мероприятия – оздоровление и закалка.

Подобные упражнения могут назначаться даже в профилактических целях. Гимнастика в воде особенно необходима детям с проблемами ограниченной подвижности суставов или нарушениями нервной системы. Показания к применению такие же, как и у взрослых.

Детей делят на группы:

  1. До трех лет.
  2. От трех до шести лет.
  3. От шести лет до десяти.
  4. От десяти до пятнадцати лет.
В зависимости от возрастной категории, идет назначение комплекса движений. Если ребенок совсем маленький, то в процессе участвует мама, которая держит чадо на своих руках и выполняет указания тренера.

Отзывы

Проходила аквагимнастику в реабилитационном центре МО после страшной аварии. Врачи собрали меня по кусочкам. Занятия проходили 3 раза в неделю. За два месяца процедур я полностью восстановилась. Хочется отметить, что занятия в воде были просто незаменимы, особенно на первых этапах, когда мои конечности практически не двигались.

Оценка:

Мария, 45 лет, Москва

У меня врожденный сколиоз и еще в детстве педиатр говорил моей маме, что исправить эту ситуацию практически невозможно. В этом году я поехала, как всегда в санаторий и там проводился гимнастических курс аэробики в воде. Я посещала занятия четыре раза в неделю в течение месяца. Не могу сказать, что мой сколиоз исчез, но врачи уверенны, что если повторить курс, то это возможно.

Оценка:

Эльвира, 18 лет, Санкт-Петербург

У моего ребенка ДЦП и мы пришли на водные занятия уже во второй раз. Конечно, аэробика не сможет излечить моего малыша от этой тяжелой болезни, но я, будучи скептиком, хочу отметить положительное воздействие на ребенка. Он стал менее раздражительным, а движение не такими хаотичными.

Оценка:

Анна, 32 года, Воронеж

Все зависит от специалиста, который назначает методику и руководит процессом. Первый раз я проходил водный курс в Москве, где и попал в аварию, и эта реабилитация поставила меня на ноги. В родном городе я решил снова записаться на занятия, но уже по первому занятию понял, что квалификация местных «тренеров» желает лучшего.

Оценка:

Игорь, 34 года, Ставрополь

Я никогда не переносил серьезных операций и не страдаю серьезными отклонениями опорно-двигательного аппарата, но записался на курсы, как говориться, для здоровья. Уже после первого занятия я понял, что водные упражнения добавляют мне сил. После полного курса я чувствую себя помолодевшим на лет десять.

Оценка:

Николай, 78 лет, Краснодар

Любые водные процедуры благотворно воздействуют на организм человека, но если речь идет о восстановительном процессе, то упражнения нужно проводить в оздоровительном центре под наблюдением медиков. Социальный опрос показал, что после серьезных аварий или операций, люди в два раза быстрее восстанавливаются, если проходят курс аквааэробики.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды...

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector