Показания и эффективность гидрокинезотерапии, виды упражнений

После тяжелых травм или перенесенных операций людям показана реабилитация. Также с помощью водных упражнений можно вылечить ряд серьезных заболеваний. Терапия бывает нескольких видов, в том числе и гимнастика.

Аэробика в воде один из самых эффективных и безопасных видов процедур, которые позволяют быстро восстановиться опорно-двигательному аппарату. Гимнастические упражнения в воде – реабилитационный метод, который практикуют лучшие клиники страны.

Гидрокинезотерапия что это такое?

Гидрокинезотерапия позволяет расслаблять мышцы и разрабатывать опорно-двигательный аппарат. Гимнастика в воде прекрасный способ лечения или процесса восстановления. Процедура проходит в бассейне под руководством медиком.

Вода может быть термальная или морская. Основной упор идет на расслабления мышечной массы спины, рук и ног. За счет того, что действия проводятся в воде, идет смягчение нагрузки, а результат более эффективен.

Показания к процедуре

Это идеальный вариант для людей, которые еще не имеют возможности выполнять силовые упражнения обычным способом. На самочувствие пациента и его мышцы действует не только движения, но и сама вода.

Она положительно влияет на мышцы. Все упражнения подбираются сугубо индивидуально для каждого больного, в зависимости от особенности травм, диагноза и курса лечения.

Гидрокинезотерапия не сможет полностью избавить человека от недуга, но при комплексной терапии дает ошеломительный результат. Проводить это мероприятие необходимо под наблюдением специалиста, которые будет корректировать цикл упражнений, увеличивать или уменьшать нагрузку на отдельные части тела.

Методика показана:

1. Лицам, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
2. После перенесенных травм и операций.
3. Процедуры снимают болевой синдром и назначается, как маленьким детям, так и взрослым.
4. Если у ребенка нарушена осанка или есть нарушения нервной системы.
5. Развивается сколиоз.
6. При прогрессировании остеохондроза и артроза.
7. Заболевание вен.
8. Применяется для людей, страдающих избыточным весом.
9. Болезнь ДЦП.
10. Полиомиелит.

Противопоказания

Несмотря на то, что упражнения оказывают щадящую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, не всем пациентам назначают данную процедуру. Если есть кожные заболевания, инфекции любого рода, в том числе ВИЧ, психические отклонения, проблемы сердечно-сосудистой системой или болезнь слизистых оболочек.

Преимущества гидрокинезотерапии

Эта методика оказывает положительный эффект не только на мышечную массу, но также поднимает тонус всего организма. Многие используют ее в виде профилактических занятий и предупреждают развитие многих заболеваний.

Аэробика в воде оказывает благоприятное воздействие:

1. Сердце.
2. Сосуды.
3. Дыхательные пути.
4. Нервная система.
5. Повышение физической выносливости.
6. Заряд энергии и бодрости.
7. Укрепление мышц.
8. Снижение веса.
9. Положительное влияние на кожу.
10. Позвоночник приобретает гибкость.

Обзор упражнений

Основное правило при занятиях – это соблюдение инструкции, комплексный подход и индивидуальное назначение упражнений. Несмотря на это, есть несколько стандартных и основополагающих действий, которые пойдут на пользу даже полностью здоровому человеку.

Рассмотрим виды:

1. Дыхательная аквааэробика является подготовкой к основному комплексу упражнений. С ее помощью человек может научиться дышать правильно. При глубоком вдохе и медленном выдохе, когда организм погружен в воду, происходит насыщение кислородом.
2. Ходьба. Погрузиться в воду нужно по плечи и ходить по дну бассейна. Движения должны быть симметричны.
3. Плавание на спине без нагрузки. Движения должны быть плавными и размеренными. Нельзя сильно напрягать мышцы. Основная нагрузка направлена на нижние конечности. Человек отталкивается ногами от бортика и не спеша плывет на спине.
4. Проработка шейно-грудного отдела, плеч, рук и брюшного пресса. Для этого упражнения потребуется инвентарь. Небольшой мяч передается из руки в руку под водой.
5. Сдавливание мяча дает упор на верхние конечности. При сжатии на выдохе руки должны быть согнуты в локтях.

Гидрокинезотерапия при отдельных патологиях

Помните, что некоторые упражнения требуют использование дополнительного оборудования. В процессе могут участвовать поручни в бассейне, перекладины, блоки из пенопласта, кольца и специальные тренажеры для ног. Для каждой болезни предусмотрен индивидуальный комплекс упражнений.

Заболевания позвоночника

Проблемы в позвоночнике начинаются тогда, когда появляются дегенеративные процессы. Именно они становятся предвестниками остеохондроза, спондилеза и остеоартроза. Лечение требует комплексного подхода. Помимо медикаментозных средств показана аквааэробика.

Движения, назначенные специалистом, позволяют увеличивать приток крови к конкретным участкам позвоночника, и происходит восстановительный процесс хрящей в суставах и межпозвонковых дисках.

Физическая нагрузка и насыщение организма кислородом будет оказывать благотворный эффект и обеспечит полное восстановление.

Неврологические заболевания

Гидрокинезотерапия идеальный вариант для детей, страдающих ДЦП или другими отклонениями нервной системы. Упражнения в теплой воде помогают расслабляться и снижать тонус нервных окончаний. Происходит коррекция координации и правильного положения ног, а также развитие мышечно-суставного чувства.

Восстановление после операций и травм

После операций или серьезных травм, люди долго восстанавливаются. Аэробика в воде позволяет ускорить этот процесс. Комплекс упражнений зависит от специфики нарушения опорно-двигательного аппарата. После полного курса, человек может вернуться к нормальной жизни и пресекает развитие осложнений в течение реабилитационного периода.

Гидрокинезотерапия для детей

Как для взрослых, так и для детей, аквагимнастика требует полного погружения в воду. Для малышей для этого используются не глубокие бассейны. Основная цель мероприятия – оздоровление и закалка.

Подобные упражнения могут назначаться даже в профилактических целях. Гимнастика в воде особенно необходима детям с проблемами ограниченной подвижности суставов или нарушениями нервной системы. Показания к применению такие же, как и у взрослых.

Детей делят на группы:

1. До трех лет.
2. От трех до шести лет.
3. От шести лет до десяти.
4. От десяти до пятнадцати лет.

Отзывы

Валерий Мазлов

Врач ревматолог с богатым опытом в ортопедии и остеопатии. Практикующий доктор, кандидат медицинских наук и автор сайта osteostop.ru. На протяжении 22 лет помогает людям избавляться от проблем с суставами, болезней спины и позвоночника.