В каких случаях необходимы тейпы и как их применять?

Многие люди могут заметить на спортсменах цветные ленты на теле и задаются вопросом что это и для чего нужны тейпы?

Что такое тейпы?

Это клейкие полосы из специальной ткани, которые используются не только в профессиональном спорте, но и в косметологии. Используются такие повязки для стабильной фиксации суставов.

Что такое тейпы и зачем они нужны?

Что такое тейпы и зачем они нужны?

Тейп – это специальный фиксатор в виде клейкой ленты, изготовленной из специальной тянущейся ткани, используется для стабилизации суставов и связок. Из-за того что такие ленты обладают повышенной эластичностью в сравнении с прочими аналогичными средствами не повреждает или растягивает кожу человека.

Кроме этого тейп имеет усиленную клейкую сторону и плотно прилегает к кожному покрову, из-за чего носить данную ленту можно в течение 4-8 дней в зависимости от качества средства.

Чаще всего такие ленты используют в случае если спортсмен получил какую-либо травму (растяжение, вывих), а есть необходимость продолжения занятий. В целом это фиксирующее средство для стабилизации поврежденных связок и суставов, однако, при неправильном его нанесении (тейпировании) может понизить результативность спортсмена.

По этой причине нужно приобретать только качественные ленты и предварительно ознакомиться с системой тейпирования в соответствии с полученной травмой.

Эффект и польза от применения

Тейп производит подобное воздействие на человека:

  • Понижение болевых ощущений. Из-за того что тейп в месте нанесения приподнимает кожу происходит повышение циркуляции, из-за этого воспалительные процессы уменьшаются и разглаживаются. В свою очередь это приводит к тому, что болевые ощущения становятся слабее и менее ощутимыми.
  • Повышение циркуляции. При получении какой-либо травмы нарушается циркуляция крови. Под воздействием тейпа кровоток начинает восстанавливаться, это же в свою очередь приводит к более быстрому заживлению, понижению болезненных ощущений и частичным снятием отечности.
  • Расслабление либо приведение мышечных тканей в тонус. После длительной физической нагрузки мышцы должны некоторое время находиться в состоянии покоя до полного их восстановления. Из-за чрезмерной эластичности тейпа и при правильной его накладке мышечные ткани могут постоянно находиться в состоянии покоя. Также это работает и в другую сторону, при определенном нанесении лент возможно добиться эффекта введения мышц в тонус.
  • Формирование необходимых и правильных движений. Из-за того что мышечные ткани или суставы были повреждены движения во время тренировки могут еще больше их травмировать. В таких случаях тейп отлично помогает для фиксации данных тканей в необходимом положении. При такой стабилизации усугубить повреждение соединительных тканей и мышц существенно сложнее.
По всем этим причинам тейпы стали так популярны среди профессиональных спортсменов, также нередко они используются в медицине по причине своих незаменимых качеств и длительного времени ношения.

Разновидности тейпов

Разновидности тейпов

Данные эластичные ленты широко используются не только в профессиональном спорте, но и медицине, стоматологии, косметологии.

Всего существует 4 разновидности тейпов и каждая из них применяется в различных отраслях:

  • Спортивные ленты. Данная разновидность широко используется в спорте, она необходима для жесткой фиксации участков тела, которые имеют повреждения суставов. Такие ленты существенно ограничивают движения. Рекомендуется менять спортивные тейпы перед проведением каждой тренировки. Также со временем кожа может стать более чувствительной, в особенности, если пытаться делать интенсивные движения.
  • Кросс тейп. Обычно это практически неэластичные ленты небольшого размера, которые необходимы для устранения возникших болевых ощущений и воспалительных процессов. Обычно данный вид используют как более компактную замену кинезио.
  • Кинезио тейп. Лучше всего подходят для фиксации самых мягких тканей человеческого тела (мышцы) и зачастую используются для снижения болевых ощущений после травмы. Такая лента совершенно не приносит дискомфорта, усложняя движения, ткани под тейпом остаются такими же подвижными. Носить такую разновидность можно ежедневно без какого-либо вреда для здоровья.
  • Косметологические ленты. Специальные тейпы разработанные для корректировки черт лица, устранения проблемных участков кожи и прочих косметологических процедур.

Как выбрать нужный тейп?

Тейпы следует выбирать в зависимости от собственной необходимости, в случае если необходимо:

  • Зафиксировать поврежденные соединительные ткани следует взять кинезио или спортивные ленты, поскольку они лучше всего подходят для данной задачи.
  • Убрать морщины и скорректировать овал лица. В этом случае следует взять косметологические тейпы.
  • Стабилизировать поврежденные мышечные ткани лучше всего подойдет кинезио тейпы.
Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"

Как правильно клеить тейпы?

Для того чтобы приклеить тейп, следует придерживаться нескольких правил, в ином случае он может быть неэффективен либо вовсе не наклеится, будет приносить дискомфорт.

Подготовка кожи

В первую очередь следует позаботиться о подготовке кожи к проведению процедуры для этого нужно:

  • Очистить кожу и обезжирить ее.
  • Удалить волосяной покров (при снятии ленты будет существенно проще).
  • Перед наклеиванием ленты лучше принять горячий душ (тейп лучше пристает к нагретой поверхности).
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды...

Подготовка тейпа

Следующим шагом является подготовка ленты к процедуре наклеивания.

Следует провести несколько шагов для облегчения процедуры наклеивания тейпа:

  • В первую очередь необходимо снять бумажную основу ленты.
  • Концы тейпа всегда клеятся без чрезмерного натяжения.
  • Для того чтобы лента держалась дольше, ее края должны быть округлены.

Порядок работы с тейпом

В момент накладывания тейпа следует придерживаться нескольких простых правил:

  • Нужно максимально избегать возникновению складок на ленте.
  • Тейп накладывается только по длине волокон мышц.
  • Клеить ленту легче всего держа конец тейпа за хлопковою сторону.

Как правильно снять тейп?

Снимать тейп следует осторожно, чтобы не повредить кожу, следует придерживаться простых правил:

  • Снимать ленту нужно только с чистого, обезжиренного тела.
  • Резко снимать тейп можно только с полностью гладкой кожи.
  • Для более легкого удаления ленты можно делать это под душем, медленно устраняя тейп с кожи.

Противопоказания к применению

Противопоказания к применению

Несмотря на то, что тейп – это очень полезное средство для фиксации поврежденных соединительных или мышечных тканей носить его можно не каждому.

Наносить данную ленту нельзя:

  • На открытые повреждения кожи.
  • Маленьким детям.
  • Людям с индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента (некоторые ленты содержат медицинские препараты).
  • Людям с повышенной чувствительностью кожи.

Тейпы используются в медицине, косметологии и профессиональном спорте. На сегодняшний день они являются незаменимой вещью для борьбы с повреждениями суставов и мышц.

Кроме этого данные не только фиксируют поврежденные участки тела, но и способствуют более быстрой регенерации, уменьшению болевых ощущений, воспалительных процессов. Перед тем как наносить тейп следует подготовить кожу и ознакомиться с правильными методами крепления лент.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды...

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector